Haru_health_letter

하루의 시작은 인생 전체의 흐름을 좌우합니다. 특히 실버 세대에게 아침 루틴은 건강, 활력, 삶의 질을 결정짓는 핵심 입니다. 실버 세대가 하루를 건강하게 여는 가장 좋은 방법은? 신체의 리듬과 에너지 흐름…

하루 30분의 습관이 평생을 바꿉니다 노후의 불안을 줄이려면 지금부터 준비해야 합니다. 건강 루틴을 실천하는 습관은 가장 실질적인 노후 대비입니다. 노후 건강 불안, 왜 지금부터 대비해야 할까요? 노후에는…

나이가 들어도 건강은 꾸준한 움직임에서 시작됩니다 시니어 요가는 관절 부담을 줄이면서도 유연성과 균형감을 높여줍니다 요가, 시니어에게 왜 꼭 필요할까요? 노화로 인한 유연성 저하와 관절 통증은 누구에게나 찾아옵니…