Haru_health_letter

작은 습관이 쌓이면 건강한 삶의 연장으로 이어집니다 어떤 습관이 건강 수명을 진짜로 늘려줄까요? 건강 수명을 늘리는 데에는 단순히 오래 사는 것뿐 아니라 질병 없이 활동적으로 사는 시간이 중요합니다. 이 글에서…

나이 들수록 감정의 변화는 더 섬세해집니다. 하지만 그 변화를 방치하면 우울증으로 이어질 수 있습니다. 노후 우울증은 조기 발견이 가장 중요 하며, 간단한 자가 진단만으로도 빠른 대응이 가능합니다. 노후 우울증,…

건강한 노후를 위한 가벼운 운동, 지금부터 실천해보세요 운동이 낯선 시니어를 위한 시작 가이드 연령이 높아질수록 운동의 필요성은 더 커지지만, 무리한 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 이 글에서는 운…

건강보험은 단순한 공제 수단이 아니라, 알면 알수록 이득인 생활 밀착형 보장 시스템 입니다 하지만 대부분은 제대로 활용하지 못해 수십만 원의 혜택을 스스로 포기하고 있습니다 건강보험, 얼마나 알고 계신가요? …